silkme

nick nicki nickince
koparmadan daha fazla ağırlık kaldırılabilen halter dalı.

şu şakil: üç hareketten oluşur. ilki yerdeki barı bel seviyesine kaldırıp eğilerek omuzlamak, ikincisi omzunda barla alaturka sıçış pozisyonundan ayağa kalkmak, üçüncüsü ayaktayken barı kafanın üstüne atıp altına girerek ağırlığı temiz bir biçimde kaldırmak. temizin buradaki tanımı barın kafanın üstünde olması ve ayakların aynı hizada sabit bir biçimde durmasıdır.

bir de, ingilizcesi clean & jerk’tür.
epikuros
trtde ailecek halter şampiyonası izlerken, dil sürçmesi yaşamamak için hakkında konuşmaktan hep geri durduğum bir halter branşıydı.

- rus kaç kilo yaptı oğlum, naim’in kaç yapması lazım?
+ koparmada 140 yaptı baba, şeyde.. öbüründe 170 yaptı

neden bekliyorsun?


bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?

üye ol