spor

doğru, bilinçli ve programlı yapılanı sevaptır...

yanlış , bilinçsiz ve programsız yapılanı günahtır.

abartmak mekruhtur.

başlama yeri mutfaktır. bu çok net. zira beslenmenizi yoluna sokmadığınız sürece istediğiniz kadar spor yapın, bir arpa boyu yoldan fazlasını alamazsınız. o nedenle, basit karbonhidratları tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekir. meşrubatlar, cipsler, çikolatalar, kekler... hülasa her türlü işlenmiş paket ürünlerinin raf ürünlerinin tüketimini durdurmanız gerekmektedir. bunlar kontrolsüz insülin salınımı yaptığı için kan şekerinde dalgalanmalar yaratır ve şuursuz bir beslenme rutinine girmenize neden olur. sonucunda sağlıksız bir vücut kaçınılmazdır.

o nedenle; karbonhidrat ihtiyacınızı kompleks karbonhidratlardan alıp protein ağırlıklı beslenmeniz gerekmektedir. onun dışında spor en kolay kısım. günlük yarım saatlik bir fiziksel egzersiz spor ihtiyacınızı giderecektir. ama önemli olan temiz beslenme. ona dikkat etmediğiniz sürece herhangi bir pozitif sonuç alamazsınız.

eklemleri ve dolayisiyla onlara gelen adaleleri calistirarak solunum ve dolasimin iyilestirilmesiyle kireclenmemeye netice veren ritmik hareketler.

ders aralarinda yada haftada 2 saat koruma dernegine katki olsun diye zorla aldirilan,ozellikle secilmis gibi en abuk renklerdeki esofmanlarin ogrencilere depodan bozma soyunma odalarnda giydirilmesinden sonra yarisi curumus tozlu yesil minderlerin uzerinde ters takla mum durusunda durmaktir

insanlarin omurlerinin uzamasina ve zindeliklerinin devamli olmasina etkide bulunan, mutlaka bir $ekilde yapilmasi gereken fiziksel faaliyetler.

turkiyede akla gelen sey.(bkz: futbol)

bakterilerin kullandigi bir tur ureme sekli.

insanlarin vucut yapisini daha saglam bir hale getirmek ve saglikli bir yasam surmek icin yaptiklari hareketler.

(bkz: spqr)

(bkz: spor cantasi)

tek başına veya toplu yapılan,kendine özgü kuralları olan,genelde yarışmaya dayanan bedensel ve zihinsel yeteneklerin gelişimini sağlayan,eğitici ve eğlendirici uğraşlardır.

haftada mutlaka bir gün arkadaşlarla yapmaya karar verip, söz verip, sonra da yapmadığımız nane.

ulkemizde futbola verilen isim onuda savaşır gibi yapıyoruz.

bakterilerin üremek için kullandıkları, ürettikleri, kendiliğinden üreyen bir madde.

genellikle zorlu doğa şartlarında dahi üreme kabiliyetlerini kaybetmeyen eşeysiz üreme hücresi

çiçeksiz bitkilerin ( kriptogam’ların ) üreme organı.

bakteride ve küfde olur. bakterideki korunma, küfteki torun torba sahibi olmak arzusundan ileri gelir. insan sağlığına zararlıdır.

saglikli yasamak isteyen her bireyin mutlaka duzenli olarak yapmasi gereken sey.