bu spordaki asıl amaç vücudunuza göre verilen programa harfiyen uymak ve gerekli hareketleri doğru yapmaktır. kimi elemanlar vardır ki alırlar ağır kiloları salak salak basmaya çalışırlar. bir de kalkarlar ki wooouuvv anasını satiim o ne?
bu dallama vatandaş 5-6 ay takılır vücudu anca bir arpa boyu gelişir. gidersin insan evladı gibi anlatırsın "yok moruk bak kaslarım ağrıyor hissediyorum" der. peki yavrucum benden sana bir öğüt o zaman;
(bkz: osururken de göt kasları çalışır)
siz siz olun, programı doğru uygulayın. salonda gördüğünüz güzel vücutlu abiler o işi senelerdir yapıyor. disiplinli bir şekilde yaparsanız zaten farkı göreceksiniz. sabır ya sabır!
kendinizi iyi hissettirir..aha unutmayın.. kardiyo yapılacak ona göre!
vücut geliştirme de yapılan yanlışlardandır. türlü kas ağrılarına bel zedelenmelerine yol açar. ağırlık kaldırmadan evvel şöyle bir koşu bandına çıkın 10-15 dk. koşun. ısının terleyin. ondan sonra girin ağırlık altına. ayrıca vücut geliştirme yaparken arada bir mutlaka ama mutlaka koşu veya hızlı yürümeyi 1 saat boyunca yapın ki kalp o ritme alışsın yoksa o ağır kiloların altına kalp o kaslara o kanı pompalamak için çokca mücadele eder. kriz geçirecek gibi olursunuz.
kurtlar vadisi pusu da muro nun ağzından düşmeyen laf.
ilk sol ayak golünü chelsea maçında atmıştır.
maç sonu vefasızlık yapılmıştır ingilizlere. karşılamayı biliyorsunuz da neden uğurlamıyorsunuz??
alın bu da size kapak olsun...
(bkz: düdüklü tencere kapağı)
alın bu da size kapak olsun...
(bkz: düdüklü tencere kapağı)
tabi ki çok zor bir ihtimaldir bu. ama bu durumla alay etmek bence çok saçma. fenerbahçe biraz daha adını duyurabilse, biraz daha dişini gösterebilirse o ayarda olmasa da bir gömlek altı çok oyuncu gelebilir fenere. para mevzusundan ziyade ünvanla alakalı bir şey bu. zaten fenerin o kadar para verip geleceği varsa da böyle bir futbolcuyu alması amaçsız olur.
hindistan da olduğum için bilgiçlerin sık sık maçtan özet entriler girmesini beklediğim maç.
fenerin gamze yerine başka bir yerini öptüreceği maç olacaktır inşallah.
bu arada gamzeciye edit: dostum polisten dost servet ten orta saha olmaz..
bu arada gamzeciye edit: dostum polisten dost servet ten orta saha olmaz..
bir de genel komutanlık denetlemesinde "koşar adım ileri marş" yerine "koooşş" diye çığıran uzman çavuş vardır. hasap yine askerde patlar o ayrı.
aslında bir şey dikkatimi çekti bu yeni reklamlar silsilesinde. ör;
-aslan kaçmış müdürüm!
-çaktırma!
çaatt!!
şimdi bu reklamların konusu arayıp uzun uzun konuşmak ama dikkat ederseniz telefonu arayan değil, aranan hemen kapatıyor. yani yaptığı konuşma karşılığı ücreti ödeyen değil ödemeyen konuşmayı sonlandırıyor. elbette ki esprisi var ben bilmiyorumdur reklamcı da değilim ama bence bu mantıksal bir hata. belki de farkına vardılar ama reklam tutunca müdahale etmek istemediler.
-aslan kaçmış müdürüm!
-çaktırma!
çaatt!!
şimdi bu reklamların konusu arayıp uzun uzun konuşmak ama dikkat ederseniz telefonu arayan değil, aranan hemen kapatıyor. yani yaptığı konuşma karşılığı ücreti ödeyen değil ödemeyen konuşmayı sonlandırıyor. elbette ki esprisi var ben bilmiyorumdur reklamcı da değilim ama bence bu mantıksal bir hata. belki de farkına vardılar ama reklam tutunca müdahale etmek istemediler.
(bkz: töbe de lan)
(bkz: sipariş detayı)
verilen hayvani required spefications a göre tıpış tıpış ps2 sine razı olacağım oyun.
- search
- naughty girls
- 1,334,434,456 results found
- search
- naughty girls and turkey
- no match found
did you mean this? ...
- naughty girls
- 1,334,434,456 results found
- search
- naughty girls and turkey
- no match found
did you mean this? ...
(bkz: dj)
lahmacun hamurunu makinada incelten firmadır bu. onun için lahmacunun tadı farklı olmakta kanımca. salataya hala ayrıca para alıyorlar mı bilmem ama fast food mantığıyla işletiliyor, yoksa aynı fiyata onlardan çok daha iyi yapan restorantlar zilyon tane olmakla beraber mevcut.
kesinlikle ama kesinlikle nfs serisinin en kötüsü. hiç bir heyecanı, güzelliği yok. nfs diye sorana underground derim ben. action macera bounty budur abicim.
kazandıkları her maç sonrası "zor şartlar altında, sınırlı kadroyla, zartla zurtla kazandık breyt hehey" açıklaması yapan adam. yakışmıyor bu ağlamalı tavırlar. dik durmalı aslan gibi kazandık demeli bence.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?