civileme

denize yada herhangi yüzülebilecek su birikitisine yüksekten bir yerden önce ayakların girebileceği şekilde atlamaktır. atlarken kollar vücuda yapıştırılır ve çivi şekli alınır. karizmasi yoktur. kadınların tercihidir.

caglayandan atlarken uygulanmasi gereken atlayi$ bicimi.

suya atlamak için en güvenilir yöntemdir. bacaklar suya ilk olarak girdiği için vücudun maruz kalacağı şok etkisini azaltır. acil durumlarda yada yüksekten atlamak zorunda kalındığında tercih edilmelidir.
havada süzülürken dengeyi sağlamak için bacaklar hafif aralık olmalı, suyla buluşmak için az bir süre kaldığında ise bacaklar tam dik hale getirilmeli ve birleştirilmelidir.

erkekler için not: erkeklerin ağırlık merkezi kadınlara göre daha yukarıda olduğu için (diyafram civarı) daha kontrollü olunmalıdır.

falezlerden atlarken uygulanması gereken atlama çeşidi.