en önemlisi planlı ilerlemektir. 1 ayda 5 kilo verdiğim zamanı hatırlarım, hem yediğini ayarlayacaksın hemde spor yapacaksın ama spor dediğimde aklınıza body-building gelmesin koşu yapabilirsin bisiklete binebilirsin ben haftada 2 kere koşuya çıkarım mesela şuanda 52 kiloyum boyumda 1.70 gayet memmnunum fakat halada yediğime içtiğime dikkat ederim.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?