1 mile olan programindan ziyade, 3 mile olani ile baslamak zorlasa da cok ise yarar gorunuyor. "oldugun yerde yurutuyor iste yeaa" sanrisina kapilmadan once 1 saat dayanmak gerekir.
bayaa sular seller gibi terletiyor. hatta hayvan gibi terletiyor, denedim ordan biliyorum.
evden cikmaya usenenler icin daha ziyade mukemmel bir egzersiz kaynagi. yalniz bilgisayari acmak icin bile usenen bunyelerde bir ise yaramaz bastan uyariyorum.