standartı kollar ile degil omuzları kullanarak bedenı yukarı cekmek olan egzersiz hareketi.bunu tek kolunu kullanarak yapanı bizzat sahsım gormustur.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?